Bài test mối quan hệ độc hại: Bạn có đang được tôn trọng trong tình yêu không?

Mối quan hệ độc hại khác gì một mối quan hệ nhiều cãi vã?

Cãi nhau là bình thường, cặp nào cũng có. Độc hại là khi có kiểm soát, sợ hãi hoặc thiếu tôn trọng lặp đi lặp lại: bạn phải xin phép để đi chơi, bạn bị lấy ra làm trò cười trước mặt người khác, bạn luôn là người có lỗi, bạn thấy căng thẳng ngay cả khi người ấy đang vui. Bài test này dành cho người cảm thấy có gì đó không ổn nhưng chưa gọi tên được, và cho cả người đang hạnh phúc muốn kiểm tra lại cho chắc.

Bài test mối quan hệ độc hại hoạt động ra sao?

Mỗi câu có bốn lựa chọn, từ lành mạnh nhất tới đáng lo nhất. Bạn chọn câu đúng với những gì thường xảy ra, không chọn theo lần tốt nhất hay tệ nhất. Mười câu cộng lại thành một kết quả.

Mối quan hệ lành mạnh nghĩa là có tôn trọng, lòng tin và tự do, dù vẫn có ngày không vui. Có vài dấu hiệu cảnh báo nghĩa là một số kiểu hành vi như áp lực, ghen tuông hay cảm giác không được lắng nghe đang làm bạn mệt dần. Dấu hiệu độc hại nghĩa là nhiều câu trả lời mô tả sự kiểm soát, nỗi sợ hoặc thiếu tôn trọng, và bạn không phải tự mình gánh chuyện đó.

Bài test hỏi những dấu hiệu nào?

Những câu hỏi dưới đây là kiểu tình huống mà người trong cuộc thường tự xem là bình thường, cho tới khi được hỏi thẳng:

• Người yêu có kiểm tra Zalo, Messenger của bạn, hay còn đòi cả mật khẩu?
• Bạn được tự do về quê thăm ba mẹ và gặp hội bạn, hay chỉ khi người ấy cho phép?
• Khi bạn không đồng ý, người ấy lắng nghe, chiến tranh lạnh, hay la hét và đe dọa?
• Khi có chuyện không ổn, hai người cùng nhìn lại, hay luôn là lỗi của bạn?
• Người ấy trêu bạn vui vẻ, hay lấy bạn ra làm trò cười trước mặt bạn bè?

Nếu kết quả là dấu hiệu độc hại thì nên làm gì?

Trước hết, hãy tin cảm giác của mình, vì bạn đã trả lời thật. Kể cho một người bạn tin tưởng, người thân, hoặc gọi tới đường dây hỗ trợ tâm lý và phòng chống bạo lực gia đình ở Việt Nam, ví dụ Ngôi nhà Bình yên hoặc tổng đài 111 nếu bạn dưới 18 tuổi. Bạn không cần quyết định chia tay ngay trong tối nay, nhưng bạn xứng đáng có một mối quan hệ khiến mình thấy an toàn và tự do, và bước đầu tiên là không ở một mình với chuyện này.

Vì sao nhiều người Việt tìm bài test mối quan hệ độc hại?

Vì chủ đề này mới được nói công khai vài năm gần đây, khi các cụm từ như thao túng tâm lý hay gaslighting xuất hiện trên TikTok và báo mạng. Trước đó, kiểm soát điện thoại hay ghen tuông quá mức thường được xem là yêu nhiều. Nhiều bạn trẻ làm bài test sau khi xem một video kể chuyện, sau khi bạn thân nhận xét về người yêu của mình, hay giữa đêm sau một trận giận không rõ nguyên nhân. Kết quả thường là thứ đầu tiên họ dám cho ai đó xem.