टॉक्सिक नात्याची टेस्ट: प्रेमाच्या नावाखाली जे सहन होतंय ते खरंच प्रेम आहे का?

टॉक्सिक नात्याची टेस्ट कोणी द्यावी?

ज्यांना आपल्या नात्यात काहीतरी खटकतंय पण ते नेमकं काय हे सांगता येत नाही, त्यांनी. डेटिंग, लिव्ह-इन किंवा लग्न, कोणत्याही नात्यासाठी प्रश्न लागू पडतात.

ही टेस्ट भांडणं मोजत नाही, कारण भांडणं प्रत्येक नात्यात होतात. ती नियंत्रण, अपमान, सतत दोष देणं आणि एकटं पाडणं यांसारखे पॅटर्न शोधते.

टॉक्सिक नात्याच्या टेस्टचा निकाल कसा येतो?

प्रत्येक प्रश्नाला चार पर्याय आहेत, निरोगी वागणुकीपासून स्पष्ट धोक्याच्या इशाऱ्यापर्यंत. जे खरंच घडतं ते निवड, जे घडावं असं वाटतं ते नाही.

दहा उत्तरांच्या पॉइंट्सवरून तीन निकालांपैकी एक येतो: हेल्दी नातं, काही धोक्याचे संकेत, किंवा टॉक्सिक पॅटर्न्स. प्रत्येक निकालासोबत एक छोटं, साधं मार्गदर्शन असतं.

टॉक्सिक नात्याच्या टेस्टमध्ये कोणते प्रश्न आहेत?

हे प्रश्न अस्वस्थ करू शकतात, पण तेच महत्त्वाचे आहेत:

• तुझ्या पार्टनरकडून तुझा फोन किंवा मेसेजेस चेक होतात का?
• तुला तुझ्या मित्रांना आणि घरच्यांना मोकळेपणाने भेटता येतं का?
• काही बिघडलं की दोष कोणाला दिला जातो?
• तुझी काहीच चूक नसताना, फक्त वाद टाळण्यासाठी सॉरी म्हणावं लागतं का?
• तुझ्या पार्टनरच्या जोक्समधून तुला खाली दाखवलं जातं का?

निकालात टॉक्सिक पॅटर्न दिसले तर पुढे काय करावं?

स्वतःला दोष देऊ नकोस. जवळच्या, विश्वासातल्या व्यक्तीशी बोल: मैत्रीण, भाऊ-बहीण किंवा घरातलं कोणी. गरज वाटल्यास काउन्सेलरची मदत घे. तुला शारीरिक धोका वाटत असेल किंवा कोणी धमकी देत असेल, तर लगेच तुझ्या भागातल्या आपत्कालीन नंबरवर फोन कर. मदतीसाठी तुझ्या देशातली एखादी हेल्पलाइन किंवा सपोर्ट संस्थाही शोधता येईल. नात्यातल्या छोट्या सवयी तपासायच्या असतील तर रेड फ्लॅग टेस्ट हलकीफुलकी सुरुवात आहे.

आपल्याकडे टॉक्सिक नात्यांबद्दल बोलणं अवघड का असतं?

कारण आपल्याकडे अनेकदा 'नातं टिकवायचं असतं', 'लोक काय म्हणतील' आणि 'थोडं जुळवून घे' असे सल्ले मिळतात. त्यामुळे अनेक तरुण-तरुणी फोन तपासणं किंवा मित्रांपासून तोडणं हे प्रेमाचंच रूप मानतात. ही टेस्ट गुपचूप, स्वतःच्या फोनवर देता येते, म्हणूनच ती पहिलं पाऊल ठरते. अनेक जण निकाल फक्त एका जवळच्या मित्राला किंवा मैत्रिणीला पाठवतात, आणि तिथूनच मोकळं बोलणं सुरू होतं.