מה בודק מבחן מערכת יחסים רעילה?
המבחן בודק סימנים מוכרים לקשר לא בריא: שליטה, קנאה קיצונית, בידוד מחברים ומשפחה, השפלה, פחד מתגובה ותחושה שאתם כל הזמן הולכים על ביצים.
הוא מתאים לכל מי שמשהו בקשר מרגיש לו לא נכון ואינו בטוח אם הוא מגזים, וגם לחברים שמודאגים ממישהו קרוב.
איך עובד מבחן מערכת יחסים רעילה?
לכל שאלה כמה תשובות, מ״זה אף פעם לא קורה״ ועד ״זה קורה כל הזמן״. ככל שמצטברים יותר סימנים, התוצאה עולה מזוגיות בריאה לכמה סימני אזהרה ועד דפוסים רעילים.
ענו לפי מה שקורה בפועל, לא לפי ההסברים שבן הזוג נותן אחר כך. המבחן מסתכל על המעשים.
אילו שאלות שואל מבחן מערכת יחסים רעילה?
חלק מהשאלות במבחן:
- איך אתם מרגישים כשבן או בת הזוג נמצאים לידכם: רגועים, דרוכים או מפחדים?
- בן או בת הזוג בודקים לכם את הטלפון או את ההודעות?
- אתם יכולים לפגוש חברים ומשפחה מתי שאתם רוצים, בלי לבקש רשות?
- מה קורה כשאתם לא מסכימים איתם על משהו?
מה עושים אם התוצאה מדאיגה?
קודם כל, לא נשארים עם זה לבד. דברו עם חבר קרוב, עם בן משפחה או עם איש מקצוע. אפשר לפנות לקו סיוע או לארגון תמיכה במדינה שלכם, ובכל מצב של סכנה מיידית מתקשרים למספר החירום המקומי.
תוצאה של ״כמה סימני אזהרה״ לא אומרת שהקשר אבוד, אבל היא סיבה טובה לשים לב ולדבר על מה שמפריע.
למה מבחן מערכת יחסים רעילה חשוב במיוחד בישראל?
המושג ״זוגיות רעילה״ נכנס לשיח הישראלי בשנים האחרונות דרך הרשתות, פודקאסטים וחשבונות אינסטגרם שמסבירים מה זה גזלייטינג ושליטה רגשית. הרבה צעירים מגלים שהתנהגויות שהם חשבו לרגילות, כמו לשתף מיקום תמיד או לתת סיסמאות, יכולות להיות חלק מדפוס.
חברות שולחות את המבחן אחת לשנייה בשקט, וחלק מהאנשים עושים אותו אחרי שמבחן רד פלאג הדליק אצלם נורה. ובמשפחות, הורים שולחים אותו לילדים בגיל ההתבגרות כדי לפתוח שיחה בלי להטיף.
שאלות נפוצות על מבחן מערכת יחסים רעילה
איך יודעים אם מערכת יחסים רעילה?
סימנים נפוצים הם שליטה בכסף, בלבוש או בטלפון, ניתוק מחברים ומשפחה, השפלות, קנאה שמובילה לאיומים, ותחושה קבועה של פחד או אשמה. סימן אחד לא תמיד אומר הכל, אבל כמה ביחד הם דפוס שכדאי לקחת ברצינות.
המבחן אנונימי? מישהו יכול לראות את התשובות שלי?
אין הרשמה, אין צורך בשם או במייל, והתוצאה לא נשמרת. אם אתם חוששים שמישהו בודק לכם את הטלפון, אפשר לפתוח את הדף בחלון גלישה בסתר ולסגור אותו בסוף.
יצא לי ״זוגיות בריאה״, אבל משהו עדיין מרגיש לא בסדר. מה זה אומר?
המבחן מבוסס על 10 שאלות בלבד ולא יכול לתפוס כל מצב. אם יש לכם תחושה שמשהו לא תקין, התחושה הזאת חשובה יותר מכל תוצאה. שווה לדבר עליה עם מישהו שאתם סומכים עליו.
לאן אפשר לפנות לעזרה?
חפשו קו סיוע או ארגון תמיכה במדינה שלכם. במצב של סכנה מיידית מתקשרים למספר החירום המקומי. גם רופא המשפחה או עובד סוציאלי יכולים להפנות לגורם המתאים.
המבחן מתאים גם לחברות ולא רק לזוגיות?
השאלות כתובות על זוגיות, אבל רבים מהסימנים, כמו שליטה, השפלה וניתוק מאנשים אחרים, מופיעים גם בחברויות ובקשרים משפחתיים. אפשר לקרוא את השאלות ולחשוב על כל קשר קרוב.
גלו עוד מבחנים שלנו
- מבחן רד פלאג10 שאלות כנות על איך אתם מתנהגים עם חברים ובדייטים. גרין פלאג או רד פלאג מהלך?
- מבחן קנאה10 שאלות כנות על לייקים, אקסים וחברים הכי טובים. כמה אתם קנאים?
- מבחן בעיות אמון10 שאלות קצרות על סודות, הודעות והבטחות. כמה בקלות אתם סומכים על אנשים?
- מבחן זוגיות10 שאלות על אמון, תקשורת ועבודת צוות. תראו איפה שניכם עומדים.
